ABC zdrowia: fobia, nadciśnienie, migotanie przedsionków

Fobia

Fobia, to lęk, czasem paniczny, paraliżujący, przed konkretnym przedmiotem, zwierzęciem lub sytuacją, który nie pozwala na co dzień normalnie funkcjonować. Może nie objawiać się do czasu kontaktu z obiektem czy znalezieniem się w sytuacji powodującej lęk, ale czasami samo myślenie o jego źródle może powodować niepokój.

Charakterystycznymi objawami fobii są:
– ataki paniki,
– nadmierne pocenie,
– duszności,
– podwyższone tętno albo
– nudności.

Fobie mogą być leczone poprzez psychoterapię. Dobre efekty daje terapia behawioralna, czyli m.in. stopniowe oswajanie się z obiektami czy sytuacjami wzbudzającymi. Leki rzadko stosuje się w leczeniu fobii.
(źródła: „Collins. Słownik encyklopedyczny MEDYCYNA”, wyd. RTW; nhs.uk).

Migotanie przedsionków

Jest to zaburzenie rytmu serca dotyczące przedsionków, w którym ich praca jest nieregularna, a tętno nieprawidłowe. Często migotanie przedsionków dotyczyć osób, które chorują na:
– nadciśnienie,
– miażdżycę,
– nadczynność tarczycy,
– zapalenie płuc,
– astmę,
– cukrzycę,
– POChP,
– mają wadę serca lub przeszły zawał.

Ważne: migotanie przedsionków może także dotyczyć osób sprawnych fizycznie, w tym sportowców.

Osoby z migotaniem przedsionków są często narażone na udar, dlatego leczenie obejmuje włączenie leków zapobiegających chorobie, poza tym leków kontrolujących tętno i rytm serca, kardiowersję (przywracanie prawidłowego rytmu serca) czy ablację cewnikową (odizolowania obszaru powodującego nieprawidłowy rytm serca).

Są sposoby, by zmniejszyć ryzyko tej groźnej choroby. Wystarczy:
– nie palić,
– nie pić alkoholu lub spożywać go w małych ilościach i rzadko,
– zachować prawidłową masę ciała,
– ograniczyć kofeinę,
– wystrzegać się napojów energetyzujących.

Osoba z migotaniem przedsionków nie powinna pić napojów energetyzujących.
(mz, źródła: „Collins. Słownik encyklopedyczny MEDYCYNA”, wyd. RTW; nhs.uk)

Nadciśnienie

Nadciśnienie, to wysokie ciśnienie krwi. Nieleczone zwiększa ryzyko zawału serca czy udaru. Bezsenność, zasłabnięcia, szum w uszach, zawroty i bóle głowy, obniżenie strawności fizycznej i psychicznej, nudności, wymioty, czucie kołatania, niepokój, szybsze bicie serca, to tylko niektóre z objawów sugerujące nadciśnienie. Zdarza się, że choroba przebiega bezobjawowo.

Przyczyny nadciśnienia:
– nadwaga lub otyłość,
– problemy ze snem,
– stres,
– spożywanie alkoholu i kawy w zbyt dużych ilościach,
– za mała aktywność fizyczna,
– uwarunkowania genetyczne,
– duża ilość soli w diecie, a za mała warzyw i owoców.

W celu zmniejszenia ciśnienia należy regularnie ćwiczyć, dbać o odpowiednią dietę, w tym unikać soli, rzucić palenie, dbać o prawidłową odpowiednią wagę.

Leczenie nadciśnienia obejmuje terapię farmakologiczną, ale tylko taką, którą zaleci lekarz. Nie wolno samowolnie zmniejszać dawek zaleconych leków ani ich odstawiać, nawet jeśli wartości ciśnienia zbliżą się do normy lub staną się prawidłowe.
(źródło: nhs.uk; nadcisnienie.pl)

Teksty: zdrowie.pap.pl