Wiedza o tym jak ważne jest zdrowe odżywianie często nie idzie w parze z możliwością poświęcenia gotowaniu odpowiedniej ilości czasu. Choć przyrządzane od podstaw w domu posiłki wydają się najzdrowsze, w rzeczywistości często kończy się to na wykorzystywaniu wciąż tych…
Dieta i odchudzanie. Informacje i ciekawostki o odchudzaniu i diecie, ciekawostki dietetyczne. Historia odchudzania, rodzaje diety Historia odchudzania 1) Hipokrates, uważany za ojca współczesnej medycyny, powiedział: „Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Starożytni uważali, że istnieje ścisły związek pomiędzy…
Otyłość dziecięca to niewątpliwie jedna z poważniejszych chorób cywilizacyjnych. Obciążenie genetyczne, brak ruchu, siedzący tryb życia, śmieciowe, fastfoodowe jedzenie popijane hektolitrami słodzonych napoi – to najczęściej wymieniane przyczyny nadwagi najmłodszych. Niewiele osób zalicza do tego grona brak zdrowego snu. A…
Rodzice stwarzają dziecku odpowiednie warunki do nauki, zaopatrują w podręczniki i przybory, w razie konieczności opłacają korepetycje. Często jednak zapominają o drugim śniadaniu Drugie śniadanie, to posiłek przez wielu niedoceniany, jednak ogromnie istotny. Szczególnie w diecie rozwijającego się, młodego organizmu,…
Biurowe zagrożenie dla zdrowia to… słodycze Brytyjscy dentyści za pośrednictwem BBC ostrzegli przed „ciasteczkową kulturą miejsca pracy”, która sprzyja powstawaniu problemów zdrowotnych W polskich biurach nie organizuje się już typowych dla PRL zakrapianych imprez z okazji urodzin, imienin, zaręczyn, ślubów,…
Cukier ciekawostki. Mózg i słodycze. Dopamina i uzależnienie Jak cukier wpływa na mózg Ciepłe ciasteczka, chrupiące landrynki, puszyste ciasta, lody z bakaliami. Może deser? Jakie procesy mózgowe uzależniają nas od słodyczy? Cukier, to ogólne określenie klasy molekuł zwanej węglowodanami, zawartej…
Zdrowe odżywianie i jego zasady. Wystarczy porcję mięsa czerwonego lub przetworzonego zastąpić orzechami lub fasolą, żeby szanse na uniknięcie zawału czy udaru znacznie wzrosły Przybywa dowodów naukowych na to, że nawet niewielkie zmiany w diecie mogą znacznie wydłużyć nam życie…
Spożycie soli w Polsce przekracza nawet trzykrotnie gwarantujące zdrowie wartości. Potrzebujemy pierwiastków zawartych w soli, czyli sodu i chloru, ale jej nadmiar w diecie powoduje m.in.: wzrost ciśnienia krwi. To zaś prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych Dzienna zalecana dawka sodu…
