Jak przygotować ciało na wiosnę?
Plan treningowy Robi się coraz cieplej, zbliża się pora zrzucenia zimowych ubrań, a co za tym idzie - odsłonięcia ramion,...
Lepiej trenować w parze czy samemu?
Regularne treningi sportowe dają sporo korzyści - rozbudowują mięśnie, wyrabiają kondycję i formę, budują wytrzymałość organizmu, ale potrafią także wpłynąć...