Joga ciekawostki i informacje o jodze, które warto znać. Historia, ćwiczenia jogi, jogini
Historia jogi
1) Początki jogi sięgają 3000-1800 roku przed naszą erą. Jest to tzw. joga archaiczna, którą zapoczątkowała przez społeczność Indusu-Saraswati. Znaleziska archeologiczne z tamtego okresu przedstawiają postacie w pozycji lotosu.
2) Joga epicka, przypadająca na 500-200 r. p.n.e., zaczęła się silnie łączyć z myślą filozoficzną, która za cel stawiała sobie poznanie Jaźni. Jaźń pełni funkcję przepływu nieświadomych treści do świadomości i na odwrót. Jest osią psychiczną człowieka.
Czym jest joga?
3) O jodze mówi się, że to trening dla ciała i duszy. Ściśle wiąże się z religią hinduizmu. Pierwsze wzmianki pochodzą z ksiąg Atharwawedy i mówią o ascetach przebywających długi czas w jednej pozycji ciała.
4) istnieje 9 rodzajów jogi. Krija joga odnosi się do technik, takich jak medytacja, ale także wysiłek i praca z energią. Dżniana joga jest praktykowana w celu poznania jaźni, wszechświata i Boga. Radża joga to ćwiczenia integrujące wszystkie rodzaje jogi.
5) Ludzie z Europy i Ameryki nie przywiązują tak dużej wagi do duchowości, jak Hindusi. Jogę ćwiczy się w celu niwelacji stresu, uspokojenia umysłu oraz redukcji napięcia. Taka zlaicyzowana forma nosi nazwę hata-jogi.
6) Wielu joginów jest wegetarianami. Dieta ta, podobnie jak joga, wywodzi się z Azji. Joga nie oznacza zatem samych ćwiczeń. Jest to niemalże styl życia, który związany jest nierozerwalnie ze specyficzną filozofią. Brak pośpiechu, wyrzucenie zbędnego bagażu przeszłości oraz celebrowanie chwili, to tylko niektóre z założeń wschodniej kultury.
Joga i ćwiczenia
7) Do praktykowania jogi wystarczy wygodny strój sportowy oraz mata. Wiele osób ćwiczy boso.
8) W jodze bardzo istotne są oddechy. Podczas ćwiczeń uwaga powinna być skupiona na oddychaniu. Pozwala to „wyczyścić” umysł.
9) Joga jest dobra na kręgosłup, zwłaszcza dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha, tym samym osłabiają dolegliwości. Co ciekawe, istnieje też joga twarzy, która spłyca zmarszczki i poprawia krążenie skóry. Taki codzienny lifting daje zdumiewające efekty.
Kolejne ciekawostki o jodze
10) Najbardziej znani nauczyciele jogi, to Śri BKS Iyengar i Śri Aurobindo. W Polsce, aby zostać instruktorem jogi, należy przejść certyfikowany kurs lub szkolenie.
11) Asana, to pozycja ciała służąca medytacjom jogi. Asana w dosłownym tłumaczeniu oznacza „siedzieć”.
12) Najbardziej charakterystyczną cechą współczesnej jogi jest wyjście poza kontynent azjatycki. Fascynacja zachodniego świata buddyzmem, zwłaszcza w latach 60-ych XX wieku przyniosła ogromną popularność tego rodzaju ćwiczeniom.
13) Naukowcy mają podzielone zdania co do jogi. Niektórzy uważają, że czasowe „wyłączenie” myśli, które jest powtarzalne co jakiś czas, powoduje spadek liczby neuronów i może prowadzić do lekkiego otępienia.
14) Opowieści niektórych osób ćwiczących jogę, mogą budzić niepokój. Twierdzą oni, że joga zniszczyła im życie, gdyż cała struktura oparta była na działaniu podobnym do sekty. Pewna kobieta dostawała szału i reagowała skrajną agresją, gdy tylko ktoś dotykał jej maty, nawet, jeśli byli to członkowie rodziny. Znane są też historie sugerujące opętanie przez złe moce.
Joga ciekawostki: (c) Sadurski.com
Zobacz też:
> Jabłka ciekawostki
> Ciekawostki o tatuażach
> Największe meczety świata
