Autor: Szczepan Sadurski

Odpowiednio dobrane oświetlenie to gwarancja komfortowego użytkowania pomieszczenia. O doborze źródła światła u wielu osób decyduje jednak przypadek. Inni, bardziej świadomi użytkownicy starają się dostosować rodzaj żarówek do funkcji pomieszczenia. Jakie światło najlepiej wybierać do łazienki? Wiele osób waha się pomiędzy oświetleniem LED a halogenami Właściwie dobrane oświetlenie wnętrza odgrywa istotną rolę nie tylko dla wyglądu aranżacji, ale również funkcjonalności pomieszczenia. Warto dobrze przemyśleć rodzaj i miejsce montażu opraw oświetleniowych już na etapie remontu łazienki. Późniejsze zmiany aranżacji mogą okazać się kłopotliwe i kosztowne. Światło w łazience a precyzyjne czynności dnia codziennego Zbyt ciemne światło w łazience nie stworzy dogodnych…

Zima przysłowia o zimie. Najlepsze przysłowie polskie z zimą. Zima – pora roku Zima. Polskie przysłowia o zimie – 1 * Gdy trzech Króli mrozem trzyma będzie jeszcze długa zima. * Gdy w Gromnicę z dachów ciecze, zima jeszcze się przewlecze. * Na Św. Grzegorza idzie zima do morza. * Gdy ciepło w lutym, zimno w marcu bywa, długo potrwa zima, rzecz to niewątpliwa. * Gdy mróz w lutym ostro trzyma, tedy już niedługa zima. * Jeśli luty ciepło trzyma, będzie jeszcze w marcu zima. * Gdy w lutym do połowy zima się wysili, to na koniec miesiąca już się…

Najlepsze przysłowia o deszczu Przysłowia o pogodzie. Deszcz – 1 Gdy styczeń burzliwy z śniegami lato burzliwe z deszczami.Jeśli w styczniu deszcze leją nie ciesz się wielką nadzieją.Deszcz na Świętego Błażeja, słaba wiosny nadzieja.Gdy na Święty Walek deszcze, mrozy wrócą jeszcze.Po suchej zimie, wiosna bez deszczów nie minie.Luty, szykuj buty, bo nadejdą deszcze, pluty.Deszcze marcowe zbożu niezdrowe.Gdy marzec suchy, kwiecień nagradza, bo deszcze sprowadza.Gdy marzec deszczowy, suche lato rodzi i zasiewom szkodzi.Marzec, co z deszczem chadza, mokry czerwiec sprowadza. Pogodowe porzekadła deszczem – 2 Posuchy marcowe wynagrodzą deszcze kwietniowe.Jeśli w Wielki Piątek deszcz kropi, radujcie się chłopi.Na wiosnę ceber deszczu…

Przeziębienie czy grypa? Nie każdy wie, jak je odróżnić Czym różni się przeziębienie od grypy? Zmokłaś, wczoraj cię przewiało, czujesz się podle. Masz dreszcze, jesteśmy rozpalona, boli cię gardło. Twoi znajomi chorują na grypę. Ale czy ty też? Warto pamiętać, że przeziębienie jest wywoływane przez bardzo wiele wirusów, w tym też przez wirus grypy. Przeziębienie to łagodna choroba wirusowa, która trwa od 7 do 10 dni, szczyt objawów przypada trzeciego dnia, potem się łagodzi. Dotyczy górnych dróg oddechowych, czyli nie schodzi poniżej szyi. Boli nas gardło, mamy katar. Bez kaszlu. Natomiast o klasycznej grypie (albo chorobie grypopodobnej) mówimy, kiedy mamy…

Ślub niebawem, a ty w panice oglądasz się w lustrze i wiesz, że do ideału nieco jeszcze brakuje. Wyśniona sukienka wisi w szafie, nadal lekko się nie dopina, waga wciąż nie wskazuje satysfakcjonującego wyniku. I choć korci cię, by zastosować jedną z drakońskich diet, nie daj się nabrać. Nie wierz w obietnice utraty 5 kilogramów w tydzień. Poznaj odpowiedź na pytanie: jak odchudzić się przed ślubem Podpowiadamy, jak poradzić sobie z niechcianą fałdką bez konieczności nadwyrężania zdrowia i ryzyka odwodnienia organizmu. Dieta cud i skutki Każda drakońska dieta wpływa negatywnie na nasz organizm. Szybka utrata wagi powoduje równie szybki przyrost…

Prawie wszystko o ADHD Podstawowe informacje o ADHD ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, pojawiające się w dzieciństwie. Obejmuje: – problemy z koncentracją uwagi, – pobudzenie; – problemy z kontrolą reakcji. Problemy te wiążą się z mniejszą zdolnością człowieka do kontroli swojego zachowania. Dotkniętym jest nim ok. 5 proc. populacji. Trzy główne objawy ADHD: – nadmierna aktywność ruchowa, – trudności z koncentracją uwagi – impulsywność. Rozmowa z psychologiem dziecięcym ADHD nie jest chorobą, więc nie można się z niego wyleczyć. Z ADHD trzeba nauczyć się żyć – mówi Beata Chrzanowska-Pietraszuk, psycholog dziecięcy. Co to jest ADHD? ADHD to „zespół nadpobudliwości psychoruchowej z…

Jesień, pora roku. Czy znasz polskie przysłowia o jesieni? Porzekadła ludowe o jesieni, jesienne cytaty Polskie przysłowia o jesieni – Gromniczna pogodna, będzie jesień dorodna. – Na wiosnę ceber deszczu – łyżka błota; na jesień łyżka deszczu – ceber błota. – Gdy w kwietniu ciepłe deszcze padają, pogodną jesień zapowiadają. – Jak na Piotra posuszy, lato jesień przesuszy. – Gdy Wawrzyniec i Bartłomiej pogodą dopisują, piękną jesień obiecują. – Jeśli w dniu Jacka nie pada, suchą jesień zapowiada. – Bartłomiej ukazuje, jaka jesień następuje. Przysłowia ludowe o jesieni – Gdy jesień zamglona, zima zaśnieżona. – Jaki Bartłomiej przyniesie dzień, taka…

Eksperci wskazują, że w przypadku wysiłku dynamicznego, np. przy przenoszeniu ciężarów, mięśnie ulegają naprzemiennemu napinaniu i rozluźnianiu. Ma to zalety – mięśnie są dobrze ukrwione, dopływa do nich wystarczająca ilość tlenu i środków odżywczych, a toksyczne produkty przemiany materii mogą być z nich usuwane. Dlatego prace, w których przeważa wysiłek dynamiczny – przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa – mogą trwać stosunkowo długo, nie wywołując urazów oraz objawów zmęczenia Praca biurowa. Zgubne siedzenie Inaczej jest w sytuacji wysiłku statycznego, dominującego podczas pracy przy komputerze. Mięśnie są wtedy utrzymywane w stanie długotrwałego napięcia. Powoduje to ich ucisk na naczynia krwionośne i nerwy obwodowe,…

Singapurskie Narodowe Centrum Zdrowia Oczu, Singapurski instytut Badań nad Wzrokiem oraz Johnson & Johnson Vision łączą siły w próbie zatrzymania epidemii krótkowzroczności Singapur, 19 listopada 2018. Singapurskie Narodowe Centrum Zdrowia Oczu (SNEC), Singapurski Instytut Badań nad Wzrokiem (SERI) oraz Johnson & Johnson Vision ogłosiły dziś podjęcie wartej 26,35 milionów USD współpracy. Ma ona na celu rozwiązanie problemu krótkowzroczności. Urasta ona do rangi największego zagrożenia dla zdrowia oczu w tym stuleciu. Przewiduje się, że do 2050 r. połowa światowej populacji będzie krótkowzroczna. Około miliarda osób będzie miało wysoką krótkowzroczność, która będzie określana jako poważny stan, który może prowadzić do chorób siatkówki…

Dysleksja, borelioza i celiakia – poznaj fakty o tych chorobach Borelioza – choroba z ukąszenia kleszcza Jest to groźna choroba roznoszona przez kleszcze. Wywołują ją bakterie Borrelia burgdorferi. Początkowo zakażenie boreliozą przebiega bezobjawowo. Pierwsze objawy mogą pojawić się w ciągu 1-6 tygodni od ugryzienia. W 40-50 proc. przypadków na skórze w tym czasie pojawia się niebolesny, wędrujący, pierścieniowaty rumień, czerwony lub czerwonawy, okrągły lub owalny, powiększający się, a potem zanikający. Mogą też wystąpić objawy grypopodobne oraz senność i zaburzenia równowagi. Boreliozę bezwzględnie trzeba leczyć. Nieleczona może prowadzić do wielu groźnych powikłań. Chorobę leczy się antybiotykami – średnio przez 28 dni.…