Autor: Szczepan Sadurski

Bezdech senny uniemożliwia prawidłową regenerację w nocy, powoduje problemy z koncentracją, poranne bóle głowy, a często też groźne powikłania. Na szczęście istnieje sposób, aby sobie z tym poradzić – terapia CPAP jest od lat uznawana za najskuteczniejszy sposób leczenia bezdechu sennego. W jaki sposób pozwala odzyskać spokojny, regenerujący sen? Czym jest bezdech senny i dlaczego wymaga leczenia? Bezdech senny to zaburzenie oddychania podczas snu. Gdy ciało się rozluźnia, drogi oddechowe zapadają się, a przepływ powietrza jest zaburzony. Może to skutkować wieloma epizodami bezdechu – liczonymi nawet w dziesiątkach na godzinę. To z kolei prowadzi do mikrowybudzeń – przez to rano…

Wyobraź sobie, że jako szeregowiec Ludowego Wojska Polskiego musisz przeprowadzić operację, której stawką jest Twój artystyczny prestiż po drugiej stronie żelaznej kurtyny. Twoja misja zaczyna się od odręcznego grypsu, który jest wstępem negocjacji z dowództwem. To tekst o tym, jak rysunki polskiego żołnierza trafiły do wrogiego bloku NATO. Poznaj kulisy wydarzeń, w których satyra, słynna szuflada w redakcji „Szpilek” i tajemniczy list od weterana z Niemiec, tworzą historię, której nikt nie były w stanie sam wymyślić. Karykaturzysta w kamaszach Kilkaset rysunków satyrycznych w Kurierze Lubelskim, Szpilkach i innych tytułach prasowych. Nagrody, wystawy w towarzystwie najlepszych polskich karykaturzystów tego okresu… Piszę…

To było dwie dekady temu. Gdyby to była publikacja prasowa – z pewnością miałbym ją odnotowaną wśród innych oraz udokumentowaną. W tym przypadku jest inaczej – nie pamiętam nazwisk, pamiętam jedynie nazwę stacji. W Netwerk program wyemitowano, a wcześniej u mnie w Warszawie kręcono zdjęcia. I nigdy nie zobaczyłem finalnego efektu. Jak Holendrzy dotarli do polskiego karykaturzysty Gdy po wyborach w 2005 r. prezydentem Polski został Lech Kaczyński, a jego brat bliźniak Jarosław został premierem, zachodni dziennikarze mieli nie lada orzech do zgryzienia. Był to polityczny fenomen, który budził zainteresowanie mediów na całym świecie. Jak odróżnić od siebie bliźniaków? W…

Podróżujący po świecie Wesoły Wieżowiec odwiedził już kilkaset miejsc w kilkudziesięciu krajach świata. Dziś przedstawiamy jego dotychczasowe podróże po Bułgarii. Bułgaria gdzie jechać – ciekawe miejsca Sozopol 5-tysięczne bułgarskie miasteczko Sozopol położone jest 30 kilometrów na południe od słynnego kurortu Burgas. Znajduje się nad Morzem Czarnym, a w wakacje przyjeżdża tu wielu turystów spragnionych słońca i kąpieli. Jednym słowem: kurort, który warto odwiedzić. Tak sobie właśnie pomyślał Walex czyli Walery Alexandrov – bułgarski karykaturzysta, ambasador Partii Dobrego Humoru w Bułgarii. Stworzył własną wersję wesołego wieżowca, którego tutaj sfotografował. Prezentujemy jego ze zdjęć z dużej sesji. Rylski Monastyr 120 kilometrów od…

Planujesz remont, zakup używanego auta albo chcesz sfinansować kurs, który otworzy Ci nowe zawodowe drzwi? Potrzeba gotówki pojawia się w życiu zaskakująco często – i zwykle wtedy, gdy najlepiej byłoby mieć ją już teraz, a nie za pół roku. Kredyt gotówkowy w wysokości 50 000 zł lub 60 000 zł to kwota, przy której warto zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, co tak naprawdę masz do wyboru – bo różnice między ofertami banków potrafią być naprawdę znaczące. W gąszczu tabel, oprocentowań i warunków dodatkowych łatwo stracić orientację. Ten artykuł pomaga ją odzyskać. Skąd się biorą różnice w ofertach bankowych? Każdy…

Smartfony stały się obecnie centralnym elementem współczesnej pracy. Pracownicy sprawdzają e‑maile, dołączają do spotkań, udostępniają pliki i zarządzają projektami bez otwierania laptopa. Zespoły polegają na narzędziach mobilnych, aby szybciej reagować, wspierać klientów i utrzymywać ciągłość działania firmy po godzinach pracy. Firmy projektują też procesy z myślą o użytkownikach mobilnych – od pamięci w chmurze po platformy komunikacyjne. Ta zmiana zatarła granicę między pracą biurową a zdalną, dając ludziom większą swobodę, a jednocześnie podnosząc oczekiwania dotyczące dostępności. Jednocześnie sprzęt stale się poprawia. Większe ekrany, lepsze aparaty i wydajniejsze procesory zamieniają smartfony w potężne narzędzia pracy. W efekcie pracownicy oczekują dziś, że…

Wybór prezentu często zaczyna się od prostego pytania: co kupić, aby upominek naprawdę ucieszył obdarowaną osobę? Popularne rozwiązania bywają przewidywalne, a przypadkowy przedmiot nie zawsze oddaje charakter relacji ani znaczenie uroczystości. Dlatego coraz większym zainteresowaniem cieszą się personalizowane prezenty z grawerem, które łączą praktyczne zastosowanie z indywidualnym przekazem. Imię, ważna data, krótka dedykacja lub symbol związany z zainteresowaniami odbiorcy sprawiają, że klasyczny przedmiot nabiera osobistego znaczenia. Aby prezent był trafiony, sama personalizacja jednak nie wystarczy. Trzeba jeszcze uwzględnić okazję, gust obdarowanej osoby, rodzaj produktu oraz formę graweru. Dlaczego prezent z grawerem ma osobisty charakter? Standardowy upominek można kupić szybko, lecz…

Smartfony znajdują się w centrum współczesnych ścieżek opieki zdrowotnej zarówno dla pacjentów, jak i klinicystów. Ludzie noszą przy sobie potężne urządzenia, które umożliwiają wideowizyty, odnawianie recept oraz zdalne zarządzanie chorobami przewlekłymi z domu. Szpitale i kliniki tworzą portale przyjazne dla urządzeń mobilnych, aby pacjenci mogli przeglądać dokumentację medyczną, opłacać rachunki i wysyłać wiadomości do personelu. Lekarze korzystają z telefonów, aby sprawdzać wytyczne, przeglądać obrazowanie i monitorować zdalne strumienie danych. Apteki wysyłają przypomnienia o odnowieniu recept za pośrednictwem aplikacji i powiadomień SMS. Ubezpieczyciele oraz firmy z branży cyfrowego zdrowia projektują mobilne narzędzia, które upraszczają procesy zatwierdzania i rozliczania roszczeń. Wszystko to…

W latach 80. nie było w Lublinie gazety / czasopisma, które nie drukowało moich rysunków. Podobnie było w latach 90, choć od 1993 r. mieszkałem już w Warszawie. Wtedy co miesiąc na 2-3 dni przyjeżdżałem do Lublina, aby osobiście nadzorować Dobry Humor i inne moje czasopisma – skład, sprawy organizacyjne, także częściowo druk i kolportaż (Ruch, Kolporter). Starałem się jednak śledzić co nowego w lubelskiej prasie i odwiedzałem co jakiś czas Kurier Lubelski. Oto zestawienie lubelskich tytułów prasowych tego okresu, znane nazwiska, dziennikarski tygiel i moje wspomnienia. A na końcu prawdziwa sensacja, której nigdy dotychczas nie zdradziłem. Kurier Lubelski -…

Wybór nowego smartfona często bywa mylący, ponieważ marki wypuszczają co roku dziesiątki modeli. Specyfikacje na papierze wyglądają podobnie, jednak rzeczywiste użytkowanie może się bardzo różnić. Najlepszym sposobem na podjęcie decyzji jest dopasowanie telefonu do swoich codziennych nawyków, a nie do najgłośniejszych haseł marketingowych. Pomyśl, co tak naprawdę robisz: piszesz wiadomości, grasz, nagrywasz filmy, edytujesz zdjęcia czy pracujesz w drodze. Następnie rozważ kluczowe czynniki, takie jak wydajność, pamięć, czas pracy baterii, jakość aparatu oraz inteligentne funkcje, na przykład narzędzia AI. Budżet również odgrywa kluczową rolę, ponieważ zależy ci na dobrej relacji ceny do jakości, a nie na przepłacaniu za funkcje, z…